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六旬老太跳“骑马舞”扭伤腰七类人不宜跳

来源:寻医问药网 时间:2013-12-10 发布者:Nemo 收藏本文

  一首《江南Style》风靡全球,引发了全世界人们的模仿、改编热潮。从小孩、年轻人到老年人,从明星到老百姓,都跟着学跳“骑马舞”。有的人跳HIGH了,有的人却跳伤了。跳“骑马舞”容易扭伤腰,模仿请警惕。

六旬老太跳“骑马舞”扭伤了腰

重庆,60岁老太太,“她们说这个舞很火,我看到她们跳,也想跟到学学。”她听别人说现在到处都在跳这个舞,连明星都跳,还可以把跳舞的片段上传到网络。于是自己便来了劲儿,天天都到楼下跟着跳。“小区里面跳舞的40多岁的偏多,我年龄大了,学得比较慢。”为了赶上进度,她还自己在家放曲子练习。有一次刚跳没几分钟,赵婆婆突然就坐在地上不能动弹,经诊断,她是因为跳舞时腰部左右摆动幅度猛地过大,导致腰部肌肉组织受损。

近日,跳“骑马舞”扭伤腰的新闻还不止这一例。

南京,25岁小伙子,前几日,为了哄女友高兴,小林跟着音乐跳起了时下最流行的“骑马舞”。结果,在跳到“挥马鞭”的动作时,小林突然觉得腰疼,做了推拿情况也没好转。到医院检查,被确定为急性腰扭伤

专家解析:七类人不宜跳“骑马舞”

“骑马舞”虽然流行,但并不是每个人都适合跳,如果本身患有关节方面的疾病,跳“骑马舞”很容易造成关节损伤。

医生指出,在“骑马舞”中,“挥马鞭”大幅度甩动胳膊,可能造成肩关节的损伤;“骑马”即晃头、左右扭腰,可能引起颈椎、腰损伤。而整套舞蹈中都需要双腿不停地跳动,时而蹲起,时而蹦跳。膝关节、踝关节承受着巨大的压力,如果不慎很容易造成膝关节和踝关节的损伤。

除此之外,中老年人也不宜跳“骑马舞”。中老年人的关节较为脆弱,“骑马舞”节奏较快,一些动作过于夸张,中老年人跳很可能引起关节扭伤。医生提醒,年轻人跳“骑马舞”前,一定要进行充分的热身。“如果身体在紧张的状态下突然发力跳舞,很容易造成急性损伤。

七类人群不适合跳“骑马舞”:

1 颈椎间盘突出症患者

2 椎管先天狭窄患者

3 后纵韧带骨化患者

4 骨关节疾病患者

5 膝关节磨损患者

6 老年人群最好不要轻易尝试

7 平时不经常锻炼的人

扭伤腰怎么办?

一旦不小心扭伤,千万不要随便去按摩,不恰当的揉按容易造成骨折移位,局部受伤神经会红肿更厉害。应马上去正规专业的医院及时治疗。

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