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不当减肥可能会导致骨科疾病的发生

来源:寻医问药网 时间:2014-06-20 发布者:兮曦 收藏本文

很多女孩子为了减肥,真是各种方法都用上了,有时候不当的运动也许会导致骨科疾病的发生,减肥要适度,我们通过以下案例来说明一下减肥过度带来的伤害。

案例一:运动过度引发横纹肌溶解症

半个月前,苏州的一位19岁女孩就因运动过度,引发横纹肌溶解症被送到医院。无独有偶,日前还有两个月就要办婚礼的28岁准新娘赵颖,为漂漂亮亮穿婚纱,5月起,她每天都到健身房高强度有氧运动近3小时。上周末,她发现尿液呈酱油色,医院检查发现她患上"横纹肌溶解综合征",并发肾衰竭,直接原因就是她过度运动。

案例二:减肥过急饮食失衡 骨质疏松提前报到

日前,据台湾TVBS新闻台报道,台湾一名三十多岁的上班族,在3个月时间成功甩肉30公斤,这名女子日前不慎跌倒,造成右手腕骨折,一检查才发现骨质流失严重,骨质疏松“提前报到”。据报道,该女子身高158公分,原先体重88公斤,在3个月内成功减掉30公斤,经检查,其骨质流失严重,骨密度仅﹣1.8,而正常值下限是﹣1。

骨科专家表示,厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥的人容易患厌食症,体内激素水平急剧下降,导致月经紊乱,而雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。另外,如果饮食不平衡,钙质吸收就比较少,一般含钙的食物,如牛奶,常含较高热量,减肥的人不会吃这些食物,快速减重的结果,就是脂肪少了,骨质也流失。

减肥要循序渐进 盲目拒绝脂肪伤骨骼

现在,许多年轻女性恐惧一切含有脂肪的食物,几乎到了“谈脂色变”的程度。殊不知,在拒绝脂肪的同时也拒绝了优质蛋白质。而适量的优质蛋白质在胃肠道内分解的赖氨酸、色氨酸等可以和钙结合成可溶性钙盐,促进钙的吸收。避免阳光的同时就失去了皮肤合成维生素D的机会,而没有维生素D,钙就很难沉积在骨骼上。

减肥一直是女性的共同话题,殊不知过度减肥带来的伤害有多大,运动不当减肥最易得骨科疾病,女性不要为了减肥过度运动,过度节食。减肥有道,健康有路。

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