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颈椎病的科学护理方法是什么

来源:寻医问药网 时间:2019-05-27 发布者:心怡 收藏本文

说起颈椎病大家都是不陌生的,这种疾病近年来是生活中很常见的一种疾病,而且这种疾病也越来越年轻化,重疾病发生后给患者带来痛苦是非常大的,还会影响到患者的工作生活,这种疾病发生以后,科学的护理方法是非常关键的,那么颈椎病的科学护理方法是什么?

颈椎病患者如何进行护理。

1、首先,我们要改正日常的不良的生活习惯和错误姿势。对于那些低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中,做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳,恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。

2、颈椎病日常护理,我们还要做的就是注意感染。专家介绍说,咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一。

3、注意不正确的睡眠习惯也是护理工作的重点。专家介绍说,我们正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。

通过以上文章内容的介绍,大家应该对颈椎病这种疾病的科学护理方法有了更多了解,颈椎病是一种很严重的疾病,所以大家在平时一定要改掉不良的生活习惯,掌握正确的坐姿才会远离这种疾病的伤害。

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