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颈椎病患者怎么饮食才合理

来源:寻医问药网 时间:2017-09-25 发布者:晓宇 收藏本文

颈椎病这样的情况在我们生活中特别常见,越来越多的人患上了颈椎病,尤其是办公室电脑一族的人们,长时间的上班坐姿不正确以及不锻炼身体等原因,导致了颈椎病的发生。颈椎病疼痛起来让人们非常不适,脖子僵硬,肢体麻木不能动弹,合理的饮食对调理颈椎病也有着很大的作用,下面我们就为大家介绍一下颈椎病患者怎么饮食才合理。

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。

蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳。总之,对症进食,就能有利于颈椎病患者的康复。

颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌。但颈推病患者既要做到不可偏嗜一种食物,又要做到不饥饱失常。一般说,对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而对于烟酒等刺激物尽量不要食用,饮食的不合理往往可以加重病情。少饮酒,忌食浇、烤食物。这是在颈椎病的自我治疗中需要注意的。

若是想改善好颈椎病,要多从生活方面下功夫,多吃清淡的食物,不吃辛辣刺激性食物和油炸的垃圾食品。室内多通风,工作中注意劳逸结合,多喝水,多走动,下班之余多做些家务也是不错的锻炼方式。不要长时间的低头,多抬头,多向远方眺望。

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