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颈椎痛有哪些治疗方法

来源:寻医问药网 时间:2016-12-12 14:49:16 发布者:熊国星 收藏本文

办公室一族,长期伏案工作,保持一个姿势,很容易诱发各种疾病,其中颈椎病就是很多人容易患的。患了颈椎病的人群大多表现为颈椎疼痛、肩颈酸痛。那么,颈椎痛有哪些治疗方法?我们一起来了解一下吧。

颈椎痛有哪些治疗方法?日常保护颈椎小妙招:

1、日常生活中要保持良好的习惯,对颈部加以保护,避免不必要的损伤,同时应适当加强颈肌的锻炼,增强颈椎稳定性。适当注意休息、卧床休息对颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛,减轻组织水肿具有重要的作用。

2、多做户外运动,软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。增加户外活动也是养护颈椎的方法之一。下班之后进行适量的运动,游泳、打球、练瑜伽等都是非常适合白领女性参加的运动项目。

3、简单的按摩方法,可将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续摩擦50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。

4、合适的枕头,良好的枕头除有助入睡,令人从日间工作的疲劳中回复精神外,对于身体健康也有非常重要的影响。专家表示,由于人体颈椎具有一定的天然弧度,用以承托头部重量,以及缓和活动时对头部的震动,并保护头部和脊椎神经,因此如弧度不足或过大,均容易导致颈椎错位,从而压逼到颈椎内的众多神经组织,最终形成头痛、双手乏力等问题,同时也可令两侧肩膊肌肉绷紧酸软。

温馨提示:以上方法患者在到医院详细检查之后,根据医生的建议进行治疗,不可自行选择治疗。

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